停止自我攻击，试试认真夸自己

停止自我攻击，停止试试认真夸自己

1、自攻真夸自己停止自我攻击，击试试试认真夸自己。停止关注王斐同学，自攻真夸自己一起共同成长知识来源丨生活感悟。击试你好呀，停止我是自攻真夸自己王斐同学，一名致力于帮助更多人用擅长的击试方式做喜欢有意义能赚钱的事的盖洛普优势教练。

2、停止今天是自攻真夸自己我日更写作的第425天，很荣幸可以陪伴你共同成长。击试作为一个排难才干靠前的停止人，我总是自攻真夸自己会下意识盯着自己还没做好的事情看，总觉得自己不够好，击试甚至会经常在内心批判自己。

3、这让我大部分情况下都处于不够自信甚至委屈的状态，可偏偏这种委屈，是我自己造成的。这种长期养成的看不到自己优点，总是自我攻击的习惯，会让人的能量状态持续走低。所以，这一周要坚持写自信力觉醒打卡，每天都在认真夸夸自己，今天的5件小事是。1、早上5：37就能起床开始写分享。

4、今天定了5点的闹钟，但一开始太困了。后来还是在生物钟的作用下，5：37自动醒了，有赖床的念头，但又想到对人类来说，是行为决定意识，所以就立刻起床，果然起床后那种觉得自己很困的念头也消失了。然后喝一杯温开水，开始专心致志的看书写分享，用30分钟的时间就完成了书籍的阅读和分享内容的写作。

5、2、用30分钟完成了一本书的速读。今天早上分享的是30分钟速读一本书的方法，分享结束之后，我立刻找了一本书来实践。

停止自我攻击，试试认真夸自己

1、最终实际用时40分钟，把书的内容速读完，并且精读了其中的两章，还用10分钟的时间写了一篇思维导图。这效率真的超级高。

2、以前我学习总是沉浸在阅读的快乐之中，不关注学习的结果，也不注重实践，但这次就可以刚学完，立刻去分享，立刻去实践，这是很大的进步。3、今天工作里开始应用番茄钟。过往我在工作里很容易被微信消息和电话打断，导致我的注意力很不集中。

3、今天在做事情之前，我开始用电脑上的滴答清单打开正记时用30分钟的时间快来让自己集中冲刺某一个任务。这个过程中就不点开微信，甚至有人打电话，我也先不接，等把事情做完之后再回电话，这种专注带来的感觉会让人特别平静，特别有充实感。比过往忙忙碌碌一个多小时，各种回微信消息却不记得都干了什么事情的感受要好太多了。4、今天晚上写完的文章直接全部删了，要重新写，我心里也能平静地接受了。

4、如果是过往，我写了半小时的文章竟然被删掉了，我会特别生气。但今天竟然没有那么强烈的情绪，而是觉得删掉了就删掉了，大不了重新写。虽然心里依旧会有一些不满和负面情绪，可是也能接受这个事实，然后思考如何在24点前完成写作。

5、5、今天完成了3公里的跑步。跑步是我以前很难坚持下来的事情，我几乎没有坚持跑步超过一周。以前总觉得跑步这个事情太累太烦了，稍微跑跑就出汗，跑完步就要换衣服洗澡。