如何有效缓解焦虑？

如何有效缓解焦虑？

1、效缓如何有效缓解焦虑。解焦你好呀，效缓我是解焦王斐同学，一名致力于帮助更多人点亮优势，效缓成为闪闪发光的解焦自己的盖洛普优势教练。

2、效缓今天是解焦我日更写作的第460天，很荣幸可以陪伴你共同成长。效缓春节过后的解焦每一天，我都特别焦虑，效缓是解焦一种对未来迷茫的强烈焦虑感。

3、效缓我到底在焦虑什么呢。解焦一条一条罗列下来，效缓发现还挺多的现在的工作已经肉眼可见没有太大的发展空间，未来的职业方向要怎么走。自己跟老公结婚几年，到了该生孩子的时候。有没有做好生孩子的心理准备和经济准备。

4、父母也逐渐年事已高，他们的身体是否健康。医疗保障是否足够。抛开职业规划，人生这辈子逃不开赚钱的课题，我当下是否具备可以在社会上独立谋生的技能。我是否真正掌握了在市场上赚钱的能力。

5、我如何提高自己的赚钱能力。要不要拼尽全力咬咬牙背上高额贷款在杭州买房。未来长远的发展，选择在杭州真的对吗。

如何有效缓解焦虑？

1、人的一生里，到底什么才是最重要的事情。自己的身体似乎总是觉得疲惫，明显不如同龄的其他人精力好，是哪里出了问题。要如何调整。我每天坚持日更写文章，是真的有效努力还是在感动自己。

2、我的日更视频号要不要继续。以上种种还都是此时此刻我能想到的令我感到焦虑的想法。

3、而实际上日常脑海里奔腾的想法远远不止这些。这些对于未来不确定性的想法会带给我一种焦虑惊慌的感觉。

4、每当我陷入这种感觉的时候，就会觉得整个人非常难受。焦虑让人非常想做的事情，也会让人非常难以平心静气的做事情。然后焦虑就像一团迷雾。一边让我拼命想努力改变现状，一边又困住我的手脚，让我停在原地。

5、这种感觉真的太难受了。难受的让我必须要做点什么事情。后来我打开了生财有术的知识星球，正好看到了创始人亦仁的一篇帖子。他也谈到了焦虑，也提到了焦虑的解法。