能量低的人，都有这个特质！准到吓人

能量低的人都人，都有这个特质！特质准到吓人

1、吓人能量低的人都人，都有这个特质你好呀，特质我是吓人王斐同学，一名致力于帮助更多人点亮优势，人都成为闪闪发光的特质自己的盖洛普优势教练。今天是吓人我日更写作的第502天，很荣幸可以陪伴你共同成长。人都

2、特质你有没有过感觉能量很低的吓人状态。就是人都那种做什么事都提不起兴趣，明明有很多事情要做，特质但就是吓人拖着不去做，反而开始刷抖音、睡觉、吃零食、追剧，就是横竖不干正事。结果眼睁睁看着时间流逝，该做的事情一件没做，心里的焦虑感愈发严重。

3、越焦虑越忍不住责怪自己，为什么明明有3个小时时间可以用来把被拖延的事情全部完成，自己却去看了小说、刷了抖音、打了游戏……。结果责怪自己之后，感觉自己的能量变得愈发低沉，更不想做事了。

4、别担心，你不是一个人，这是当下这个时代的通病。01为什么会能量低。

5、每个人陷入低能量的状态的原因，可能略有差异，但其中又有一些惊人的相似点1、身体层面：最近一段时间过多劳累或睡眠不足。当你总觉得很累的时候，大概率是身体传来的信号，在提醒你要好好休息。现在社会的工作节奏太快，下了班之后也很难得到很好的休息，又被大量的群消息、短视频消耗了精力，甚至熬夜追剧，这都是对身体的过度透支。

能量低的人，都有这个特质！准到吓人

1、熬夜的当时可能没什么感觉，但一旦积少成多，身体会瞬间陷入一种持久的挥之不去的无力感中。2、心理层面：存在自我攻击或者逃避心理。除了身体层面的疲惫，还有一些看不见的因素，也在持续消耗我们的能量，就是来自心理层面的内耗。如果把我们的能量状态看成手机的电量，身体层面的疲惫是没充电，心理层面的疲惫就相当于在后台开启了高耗能的，在迅速消耗我们的能量。

2、而其中耗能最大的，就是两种心理状态，自我攻击+逃避心理。这里我真的深有感触，对我来说，每当我责怪自己某些事情没做好，有该做的事情没做一直拖延的时候，就总觉得头顶仿佛悬着一把刀，但不知道这把刀何时会掉下来。处于那种状态的时候，真的觉得心里很紧绷，精神压力很大，只想躺着，什么事情也不想做。

3、3、动力层面：缺失了内驱力和意义感。不知道你有没有过突然觉得自己所忙碌的事情没有意义的瞬间，那时候会觉得突然浑身失去了力气，失去了目标，失去了努力的理由。但我们做事的驱动力变成只是为了赚钱时，就会慢慢跟我们内心的意义感断联，会逐渐变成赚钱的行尸走肉，而失去了内在的驱动力。026个小妙招有效提高能量状态。

4、1、给身体按下“重启键”。1，建立能量补给站。

5、试试在手机设置三个定时闹钟：晨起空腹喝温水，下午三点吃坚果，晚上十点准时熄灯。这不是机械的日程安排，而是给身体建立充电桩——就像手机需要定期连接电源，我们的身体也需要固定触点来恢复节律。2，开发“碎片充电法”。不是只有整块时间才能休息。