真正有效的自律根本不是苦苦坚持，而是想方设法让自己“爽”!

真正有效的爽自律根本不是苦苦坚持，而是真正自己想方设法让自己“爽”!

1、真正有效的有效自律根本不是苦苦坚持，而是律根想方设法让自己“爽”。你好呀，苦苦我是坚持王斐同学，一名致力于帮助更多人点亮优势，而想成为闪闪发光的设法让自己的盖洛普优势教练。今天是爽我日更写作的第494天，很荣幸可以陪伴你共同成长。真正自己

2、有效你曾经有过想要自律但很痛苦的律根经历吗。信誓旦旦要5点早起，苦苦闹钟一响，坚持感觉太痛苦了，而想根本不想起床，于是关掉闹钟，蒙着被子继续呼呼大睡。受不了自己身上的赘肉，想要减肥，结果运动节食了三天就放弃了。别担心，你不是一个人。

3、大部分人在面临苦行僧般的自律时，都会三天打鱼，两天晒网，看不到成果进而迅速放弃。可是也有些人，能够坚持运动10年，能够跑完马拉松，能够数年如一日的持续努力，他们是怎么做到的。

4、是基因层面的差异吗。只是因为，他们掌握了正确的自律方式。01痛苦的自律大概率是错的。不知道从什么时候开始，我们对自律的刻板印象就是一定要狠狠虐自己。

5、每次一想到自律，就会给自己制定魔鬼般的计划。要学习，那就必须每天早上5点起床，在寒冷的冬天，硬挺着学习两小时。

真正有效的自律根本不是苦苦坚持，而是想方设法让自己“爽”!

1、要减肥，那就必须进入吃苦模式，每天只吃鸡蛋、黄瓜、喝水，跟一切美食说拜拜。而且要逼着自己，一开始就能做到，不仅要立刻能做到，还要坚持，每天都能做到。

2、这真的太难了。一想到要5点起床，而且要每天5点早起，要离开温暖舒适的被窝，走进让人瑟瑟发抖的寒风。这彻彻底底违背了人的本性，人的本性是趋乐避苦，凡是让我们感觉到苦的事情，会发自本能地抗拒。

3、可历史上、生活里又的确有一批人，能够做到钢铁般的自律，比如曾国藩，立志做圣人后，便能以极高的行为标准要求自己。自律这么痛苦，他们又是怎么做到自律的。02真正的自律其实很爽。

4、能够长期以高度自律的方式生活的人，其实跟我们没有什么本质上的不同。他们只是掌握了有效自律的方法。

5、这个方法也是我最近看了相关的资料和生财圈友分享的经验，结合自己过往运动500多天、日更492天的经历，突然想明白的。核心关键就一句话，真正有效的自律，不是让自己苦苦坚持，而是想方设法让自己爽。具体怎么做。