远离消耗你的人，才能为精神减负。

远离消耗你的远离人，才能为精神减负。消耗

1、为精远离消耗你的神减人，才能为精神减负。远离内耗，消耗是为精现代人的精神苦役。

2、神减想得太多，远离难免痛苦焦虑。消耗学会精神极简，为精给心灵减负，神减才能让自己逃生活离内耗的远离泥潭。作家朱凌说：“将自己的消耗沉浸在不断与他人比较的困境中，是为精一种痛苦，更是一种悲哀。”凡事都想求个面子，争个输赢，只会耗尽自己的心力。

3、一味盯着别人的生活暗自较量，只会在攀比中拖垮自己。花有百样红，人也各不同。与其羡慕嫉妒别人，不如专注自我。

4、放下不切实际的胜负欲，把精力腾出来丰盛自己。时时杞人忧天，除了让自己深陷精神内耗的泥淖，没有任何意义。世间事，该来躲不掉，不该来的也不会强加于你头上。

5、若无闲事挂心头，便是人间好时节。放宽心态，顺其自然，才能踏实过好每一天。有欲者有所累，无欲者无所谓。想索取得太多，内心注定无法安宁。

远离消耗你的人，才能为精神减负。

1、戒掉无谓的欲望，摒弃多余的贪念，生活才会回归本真。保持知足常乐，人才能自得安然。事过不追。永远别让已经发生事情来扰乱你的心绪。

2、将那些糟糕的回忆斩断，和那些令你不开心的事做个告别。凡事往前走，向前看，才能活得轻松。钱锺书先生说：不必找些不三不四的人，说些不痛不痒的话远离消耗你的人，才能为精神减负。

3、给自己留一份时间独处，去梳理，去沉淀、去成长。当你在独处中找回内在的力量，自然能治愈内耗。山下英子在《断舍离》里写道：想要让生活变得快乐，最有效的途径就是扔掉那些“不需要、不合适、不舒服”的东西。生活如此，精神世界同样如此。

4、过去不纠，未来不忧，得不到的不碰，太费力的不想，与自己无关的不求卸下精神上的负累，内耗自然就消失了。