明基大和尚：静坐是不花钱的灵丹妙yao

明基大和尚：静坐是明基不花钱的灵丹妙yao

1、明基大和尚：静坐是大和的灵丹妙不花钱的灵丹妙。下方卡片关注「正法清流」公众号加★星标★。尚静

2、花钱阿弥陀佛。明基我叫明基，大和的灵丹妙1971年生人，尚静今年五十整。花钱九六年在柏林寺追随老和尚出家，明基零三年跟老和尚到了湖北四祖寺，大和的灵丹妙一直到现在。尚静

3、花钱掌握命运的明基主动权——谈禅修与身心的关系①。明海大和尚让我给大家介绍下禅修和身心的大和的灵丹妙关系。儒家讲宁静致远，尚静佛教讲由定生慧。曾经有位长者给老和尚和我们几位师兄弟介绍他年轻时，在大炼钢铁期间，得了严重的胃出血，用中西药都没治好，然后一位老先生教他静坐，后来他能够入静了，三个月，胃出血就好了。

4、还有曾国藩，从他在北京做翰林直到终老，每天都坚持抄碑帖。这几天大家白天都在静坐，用小止观数息的方法，训练专注、清醒的力量。

5、我们思考一下，抄碑帖时每一个字都需要不错不乱、工工整整地抄下来，那么注意力也一定要集中，大脑要保持清醒如果一个人每天都在进行这种训练，那他这种专注、清醒的力量就会不断在心里边增长。儒家所讲的宁静致远的修养，就会真正地培养起来。我们佛教用诵经、禅修来做功夫，也是在培养专注和清醒这两种力量。

明基大和尚：静坐是不花钱的灵丹妙yao

1、举这两个例子，是为了让大家看到，为什么我们要每天坚持禅修，这种专注和清醒能给我们带来什么。专注的结果是止，止修到位就是定。清醒就如同房间的灯是亮的，你能够看清整个房间的情况，知道哪里有门、哪边是墙，出门的时候就能做出正确的选择。

2、这就是智慧，是你在了解真相后做出的正确选择。智慧的前提就是清醒的状态。这就是专注、清醒，或者称之为清明。大家有没有留心老和尚纪录片中关于什么是生活禅的开示，里面提到分分秒秒、在在处处。

3、分分秒秒是一切时间，在在处处是一切空间，也就是说，我们在一切时处，提起正见、安住正念、观照当下，这就是生活禅。提起正见是什么呢安住正念是什么呢观照当下是什么呢。

4、就是用智慧、定的力量来观照当下我们所有的起心动念。因为无论是我们内心的世界，还是外在的是是非非，都是在当下产生的。当我们有了智慧和定力来观照当下时，就会具足觉悟、具足智慧、具足慈悲地来面对我们的任何情绪。修习禅定，刚才举的例子是讲能治，所以南怀瑾老先生讲，静坐是不花钱的灵丹妙药。

5、那么，我们了解自己的身体吗。很多人会说，我们都把身体当成自己，天天在用它，怎么会不了解呢。但实际上，你对它既熟悉又陌生。