真实的能量只存在于当下

真实的真实能量只存在于当下

1、真实的当下能量只存在于当下。关注王斐同学，存于一起共同成长知识来源丨生活感悟。真实

2、当下你好呀，存于我是真实正在践行用生命影响生命的王斐同学，也是当下一名成长中的盖洛普优势教练，使命是存于帮助更多人活出高效能的幸福人生。今天是真实我日更写作的第301天，很荣幸可以陪伴你共同成长。当下

3、存于最近愈发感受到自己的真实特质，就是当下非常容易焦虑未来。对过去发生过的存于事情，我倒是不怎么后悔，但我格外担忧未来可能会发生的不好的事情。但这种做法只会让我的能量变得格外匮乏，能量只用来空想未来是没有意义的，就像一辆拉足马力在原地空转的车，除了消耗大量能量之外，对达成目的地没有任何帮助。在《聪明人的个人成长》这本书里看到的描述也是这样。

4、“真实的能量只存在于当下。没有存在于过去的能量，因为过去已经过去了；也没有存在于未来的能量，因为未来只存在于你的想象中。你此刻不可能改变过去，也不可能直接改变明天。

5、当你的专注点偏离当下时，就开始让自己的能量变得匮乏了，因为你开始屈从于幻象。也正因此，你应该把专注点放在当下，因为这是你真正拥有能量的唯一地方我是那种很容易觉得能量匮乏的人，明明一天并没有干多少事情，但却总是觉得很累。现在想想，就是因为我的能量都被我耗散掉了。

真实的能量只存在于当下

1、第一，我总是有很多灾难化的想象。不知道从什么时候开始，我对很多事情都会下意识出现灾难化的想象。这种灾难化的想象往往并不真实，只是自己脑海里的一种幻想。比如我跟老公出门开车的时候，我脑海里就忍不住想，要是发生车祸了怎么办。

2、偏偏我想象力特别丰富，只要我想到某个事情，脑海里就会迅速出现非常逼真的画面感，让我觉得非常可怕。以前我还特别担心爸妈出事，每次爸妈独自出门后，给他们打电话没有及时接听，我就觉得完了，这是不是出什么事情了。这种情况过去很严重，最近有好转。因为我看到了一句话，说担心其实是一种诅咒，就像吸引力法则一样。

3、如果你真的希望一个人平安健康，那就改担忧为祝福，祝福他平安健康。第二，我老是喜欢把困难的事情往后拖。虽然我明知道重要的事情要先做，但重要的事情往往都比较困难，所以经常下意识把困难的事情往后拖。

4、这就导致心神根本没有办法专注在当下。吃饭的时候我突然想起来，哎呀，我还有几个重要的事情没有做。睡觉的时候也不得安宁，梦里总是在梦到被拖延的事情。现在想想，这也是因为能量被脑海中未来要做的事情所占据。

5、其实面对拖延带来的焦虑，最好的解决方案就是想想自己当下能做点什么，然后立刻开始做。只要专注当下你就会发现，其实没有什么问题。