允许自己松弛一点

允许自己松弛一点

1、允许关注王斐同学，自己一起共同成长知识来源丨生活感悟。松弛你好呀，允许我是自己王斐同学，一名致力于帮助更多人用擅长的松弛方式做喜欢有意义能赚钱的事的盖洛普优势教练。今天是允许我日更写作的第372天，很荣幸可以陪伴你共同成长。自己今天周末，松弛终于有自由闲适的允许时间，跟一位心理学爱好者的自己朋友聊聊天。

2、松弛结果跟他交流的允许过程中，他说他现在的自己做事状态就是随着感觉，能量高的松弛时候就去做事，能量低的时候就允许自己先休息一会儿，过一会儿再做。但是我完全不是这样，我会给自己制定很严格的计划，几点前必须做完什么事情，无论自己当下的状态如何，而且每天如此。

3、我发现，天呐，我这段时间的状态竟然绷的这么紧……。我已经很久不知道松弛感为何物了。01时刻很紧绷的我。今天是周末，我依旧没有让自己毫无挂念睡到自然醒。

4、7：30起床，写社群分享，8：00前发群里，然后边听视频号边洗漱化妆。然后开始做早餐。我在周日的清晨依旧忙忙碌碌，丝毫没有要放松一下的想法。但在我忙碌的同时，老公却怡然自得地享受着周日的快乐和舒适，躺在床上把自己裹成一个“卷”，端着手机看短剧，笑得不亦乐乎。

5、而我，今天一天的日程已经安排完毕。早上10：00前处理工作，收拾房间，10：00后跟朋友交流，看书。下午出门参加活动，晚上回来写下周的计划，写公众号。

允许自己松弛一点

1、我在跟朋友交流的同时，脑海里还在不断思考着，交流结束之后我要做什么事情。但当我处于这种思考模式时，我突然就感受到了太阳穴发紧胀痛的感受。

2、这种感觉最近一个月特别特别明显。很多时候那种紧绷着的感觉都会让我觉得我的思维仿佛下一秒就要停滞。我这才意识到，我给自己的压力太大了。我一直要求自己更高效，用更少的时间做更多的事情，但这显然不可能。

3、我明知做不到，却又不断给自己下更高的要求，大脑就会变得极度紧张，甚至已经让太阳穴和头顶有持续发紧发胀的体感。02如何让自己松弛一点。其实关于如何让自己更有松弛感，上午我还没有答案，我还专门去找了一本将松弛感的书来看。

4、但没想到，下午参加完优势桌游的活动，有一位小伙伴的分享，突然给了我很大的启发。她以前也是一个非常严重的完美主义者，但现在开始慢慢有了松弛感。她的做法是，给自己更多的时间去达成那个追求的完美的标准。

5、她说以前可能要求自己在一个星期之内，就达到很高的标准。但现在发现其实自己可以慢一点，用一整年的时间去向那个理想的标准去努力，就能让自己更松弛。就让我发现，所谓松弛感，最核心的一点，就是愿意给自己更多的时间。