因为时间不够用很焦虑，怎么办？

因为时间不够用很焦虑，怎么办怎么办？

1、因为用焦因为时间不够用很焦虑。时间关注王斐同学，不够一起共同成长知识来源丨生活感悟。怎么办你好呀，因为用焦我是时间王斐同学。

2、不够今天是怎么办我日更写作的第286天，很荣幸可以陪伴你共同成长。因为用焦今天觉得有些焦虑和匆忙，时间早上一到公司就处理回复各个消息，不够然后设计共享花露水的怎么办物料，制作实物，因为用焦搜集物业可以开展的时间暖心服务、社区文化活动。下午开了两个会，直接就到下班时间了，此时此刻还有若干个事情没有做，然后又看到工作群里领导发来的两个工作任务，一瞬间焦虑感达到了顶峰。不过想到明白老师说，不要浪费每一次焦虑，每一次负面情绪，都是可以成长进步的机会。

3、我意识到，这种焦虑其实是对我的一种提醒，提醒我对工作生活的安排，效率还不够高，不能满足当下阶段的需求。所以在下班回家通勤的路上，抓紧写下自己对当下这种问题的觉察与思考，我需要对当下的时间安排方式做出调整：。

4、1、每天早上再早起一个小时，把当天最重要的事情做到80%的程度。对我来说，基本上每天重要的事情，都是需要有一定的时间专注思考，才能做好的事情，比如完善技能比武大赛方案、撰写阶段性专项工作总结等。

5、但当我每天早上6点起床后，洗漱通勤上班，一旦进入这种日常工作模式，时间就会被切分地支离破碎，很难有整段的时间来静心思考，所以只能通过早起一小时，来获取更多高效工作时间。看到这里，也许你会好奇为什么不晚上加班工作。因为对我来说，晚上下班后整个人的精力和心理状态都已经到了一个很低的水平，很难去做需要大量精力投入的事情。2、继续加强自己做每件事情都设定截止时间的习惯。

因为时间不够用很焦虑，怎么办？

1、我的盖洛普优势里，行动维度的优势只有一个【排难】，越是时间情况紧急的场景，我的行动力越高。这也是为什么我做事情总是喜欢拖延到最后的时间节点才开始行动，因为到问题不得不解决的时候，我解决问题的效率最高。这个特质也可以被我反向利用，就是给自己做每一件事情，人为地设定时间紧缺的困难。

2、比如要求自己每天10分钟之内做完当天项目的宣传，要求自己在看到消息的两分钟之内立刻回复，给自己设定30分钟内做完一个专项工作，这都能极大程度提高我的效率。3、一次只做一件事。

3、我在做事上一直都有一个非常不好的习惯，就是喜欢把每件事情都做个开头，但几乎每件事情都不收尾，都没有达成结果。经常一天忙下来，开始做了15件事情，但一件事情都没有做成。

4、这不仅会造成我效率低下，也会造成我精神上的疲惫，因为每一个没有被闭环的任务都在消耗我的认知能量。所以让自己一次只做一件事情，也是我需要重点修炼的习惯，这件事情没有做完，就不要开始做下一件事情。觉得疲惫和焦虑并不可怕，可怕的是不知道自己为什么焦虑，为什么疲惫，也不想通过改变自己的某些行为去解决这样的问题。如果你也经常会有负面情绪的困扰或者时间不够用的苦恼，也可以像我这样，静下心来剖析原因并寻找解决方案。

5、推荐阅读：优势测评：想了解自己都有哪些优势吗。分享1个超简单的方法。职场写作：怎么写工作通知，才能喊得动人。成就事件：零基础拿下演讲比赛一等奖，我做对了什么。