结双跏趺坐，能消灭无量劫的业障，能了生死，生出无量功德

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2、无量[尔时诸佛。业障各于此座结跏趺坐遍满三千大千世界。死生而于释迦牟尼佛一方所分之身]。出无在这个时候，量功十方诸佛，结双跏趺劫各在师子座上，结双跏趺坐。

3、这样一位佛连著一位佛，辗转一排一排的坐，已经遍满三千大千世界。可是在东方所分身的化佛，尚有未能入座，何况其他九方的诸佛呢。

4、有人问：‘什么是双跏趺坐呢。’你们看佛所坐的姿势，先将左脚搬在右腿上，然后再将右脚搬到左腿上，这叫双跏趺坐。

5、又有单跏趺坐，就是随意将左脚放在右腿上，或者将右脚放在左腿上。双跏趺坐叫做金刚坐，这是降魔坐。坐禅的人能结双踟趺坐。

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1、这种坐法，能降其心，令人不散乱我们为什么不能开悟。就因为妄想纷飞，心猿意马拴不住。

2、释迦牟尼佛在菩提树下证道时，第一句话便说：‘奇哉奇哉。大地众生，无不具有如来智慧德相，但因妄想执著。’参禅就是克期求证，参话头就是控制妄想。由此可知，妄想是修道的绊脚石。

3、在中国大陆佛教中有这样一句话：‘金山腿子高旻香’。在镇江金山寺坐禅的人。无论腿怎样痛，仍然咬紧牙根忍耐著。

4、如果动一动，就挨香板子，用木做板子，打在身上，实在不好受，久而久之，腿就听指挥。所谓‘金山禅和子，腿最守规矩。’在扬州高旻寺坐禅的人，最守时间的规矩。

5、以香代替时钟，到止静的时候，就止静；到开静的时候，就开静，一分钟也不错，所以称为高旻香。凡是在这两寺参过禅、打过坐的人，经过大冶洪炉，千锤百炼出金刚。